吃什麼食物最有助於懷孕

和老公結婚兩年了，隻是前半年做過避孕措施，後來一直都沒有避孕，可是到現在也沒有懷孕的跡象，很是著急，我和老公現在都想要一個寶寶,也不想亂吃藥。在這裏想了解一下吃什麼食物最有助於懷孕?

其實生寶寶和心態也有關係，不要太過急切，自然而然的，也許它就來了。越是著急，就會越緊張，如果不是身體的原因就不要太過焦慮，最好是去相關的醫院做個檢查看看一切是否正常。如果檢查都正常就什麼都不要多想了，懷孕前三個月就要開始服用葉酸，多吃一點含酸鋅鈣的食物，瘦肉，魚蝦都可以，富含蛋白質的食物也可以多吃點，男士們可以多吃點海帶，韭菜，豆芽之類的，最好不要吃醃製的食物，多吃點新鮮的，放輕鬆心態就可以了。