精子不活躍吃什麼比較好

精子不活躍是精子質量差的常見表現，由於精子不活躍是影響男性不育的重要因素，所以對於精子不活躍應給予足夠重視。由於精子不活躍與長期飲食不當有很大關係，所以在食物選擇方麵多吃哈氨基酸、含鋅、安肌肽豐富的食物。而這些有助提升精子活力的營養成分在牡蠣、瘦肉、魚蝦及動物內髒、豆類、花生、小米、蘿卜中較為普遍，所以對於精子不活躍或活躍度不高的人群不妨多吃這些食物。