我的腎部不是很好，所以醫生就建議我平時可以多吃一些枸杞子，因為枸杞子也是具有補腎的效果的。枸杞子怎麼吃補腎呢？
大眾養生網小編解答：
想通過吃枸杞子來補腎，可以用來做粥喝，先準備一些大米、紅棗、薏米和枸杞子一起煮成粥喝，可以很好的補腎，而且營養也非常豐富，還具有去除濕氣的功效。也可以把枸杞子曬幹，泡水喝，但在泡的時候不要用熱水泡，否則營養物質容易流失很多，所以一定要注意，溫水泡枸杞子可以很好的補腎，補腎的效果也很不錯哦！
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