左旋肉堿什麼時候吃最好呢？

前兩天在電視上看到左旋肉堿的廣告，說減肥效果不錯，還有很多其他的功效呢，就買了一盒子回來試試，在這裏，我想了解一下，左旋肉堿什麼時候吃最好呢？

你好，左旋肉堿不建議空腹使用，最好在飯後就開始服用，也可以在運動之前的一個小時開始服用，因為左旋肉堿吃下去以後會在一個小時以後到六個小時之間發揮它的效果，這段時間加強運動是最有效果的，但是也要多喝水，因為運動的時候就會排汗，汗排的過多，人的身體就容易缺水，根據自己的情況定水的攝入量，禁止在晚上睡覺之前服用，什麼效果都沒有，對身體也沒多大好處，希望以上內容對大家有所幫助。