睡前喝牛奶會讓人美白嗎？

我的臉色一直都是比較的暗黃，整個人看起來都比較的蒼老，我想讓自己的膚色變得美白一些，請問，每天晚上喝一些牛奶有沒有作用呢？

牛奶中含有豐富的蛋白質，經常喝牛奶可以滿足身體對營養的需求，讓人體更加的健康；而且牛奶中還有豐富的鈣質，常喝牛奶的補鈣作用非常好，所以正處在長身體的孩子和容易出現骨質疏鬆的老人都應該堅持喝牛奶。在睡前喝牛奶，可以讓人們安然入眠，睡眠時間充足了，人們的氣色就會變得更好的，所以晚上喝牛奶是可以美容養顏的作用的，會讓子的皮膚變得更加的細膩白皙的。