男性健康生活小常識有哪些？

我現在是越來越重視自己的身體健康了。因為自己的抵抗力是越來越差了，所以我都會很小心，想知道男性健康生活都有哪些需要注意的？

男性健康生活方式和女性的生活方式是差不多的。男性想要擁有一個健康的身體，那麼日常生活作息一定要有規律，要改掉不良的生活習慣，盡量不要熬夜，在晚上11點之前，一定要入睡，然後早上起來要適當的鍛煉身體，呼吸新鮮空氣。早餐是一定要吃的，早餐不吃對胃部的刺激很厲害，嚴重的話是會導致胃癌的發生。然後盡量做到不抽煙不喝酒的習慣。最後一點，也是比較重要的就是要保持一個樂觀向上的心態。