我經常跑步的話,小腿會不會變得特別的粗,我是一個女生平時的時候,身體不是很好,所以想通過鍛煉來增強自己的體質。
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:經常跑步,如果在跑步後不及時進行按摩,那麼腿部很容易形成肌肉,導致小腿變粗。我們建議您在跑步後再及時進行按摩。這樣可以避免形成肌肉,而且對瘦腿很有幫助。如果劇烈的運動很有可能導致腿部變粗,您也可以選擇使用慢跑的方法,不要長時間或者經常進行快跑,跑步主要是鍛煉全身肌肉,使我們的肌肉變得特別發達。
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