經期如何保持個人衛生幹淨？

我才15歲這是我第一次來月經，其實剛開始的時候我非常的怕，這幾天在網上查說是來月經的時候要保持衛生，請問一般在月經的時候要做什麼才能保持個人衛生的幹淨？

對於女性來說個人衛生情況是非常值得注意的方麵，尤其是在月經期間，這個時候女性的身體免疫力是非常差大的，如果出現了細菌感染或者是病毒感染是很容易出現發燒、感冒的現象，這對於女性健康非常的不利，在月經期間女性一定要注意更換衛生棉，在月經前兩天最好是保持每隔兩小時更換一次的頻率，其次是在出現側漏的情況之後要及時的更換內褲，這對於個人衛生是非常重要的。