睡覺的時候左側臥睡覺好嗎？

我晚上睡覺不喜歡平常著睡，會感覺腰和腿都特別累。比較喜歡側睡，感覺會比較舒服。想問朝左側睡覺好嗎？對身體會不會有什麼影響？

向左側臥睡覺雖然身體會比較放鬆，但由於心髒還有腸道的許多出口以及胃都是偏向左側的，如果向左側臥睡可能會對它們造成擠壓。特別是腸道，受到壓迫後消化的進程可能就會減慢。平躺著睡覺也不合適，因為這樣身體的大部分肌肉還是處於緊繃狀態，並不能得到放鬆。最正確的應該是朝右側臥睡覺，既能放鬆身體，又不會對體內的器官造成壓迫或者是其他傷害。