瘦子怎麼快速變胖呢？

我今年已經三十歲了，到現在還沒有找到女朋友，原因就是很多女人認為我太瘦了，沒有什麼安全感。瘦子怎麼快速變胖呢？

第一，早餐一定要重視起來，每天吃早餐一定要吃的飽飽的，因為很多時候人體的全天體能都是靠早餐來維持。所以比較瘦的男人應該堅持吃早飯，不要懶惰。第二，少食多餐，早晨好好的吃一頓，之後吃一些零食，然後吃中飯喝下午茶，晚上正常吃飯，半夜再吃一點夜宵。每頓飯不用吃的太飽，這樣就可以慢慢的增肥。第三，如果想快速增肥，那麼就可以買一些蛋白粉吃。