女性養巢吃什麼食物？

我知道卵巢對於女性很重要，今年我剛剛結婚，但是最近還沒打算要小孩，所以要好好的保養卵巢，想問女性養卵巢吃什麼食物？

卵巢是女性生殖器官很重要的組成成分，卵巢的健康直接影響到女性的生育能力，所以保養卵巢是很重要的，保養卵巢是可以進行飲食調理的，首先應該多吃點補血益氣的食物，調理女性的血氣也是可以幫助護理卵巢的，比如當歸、紅棗、枸杞、紅糖、桂圓、阿膠等都是可以幫助補血活血的，其次要多吃點含有維生素和蛋白質的食物，比如雞蛋、豆製品、牛奶、魚肉、蝦肉、水果和蔬菜等等。