腿上的肌肉總感覺到乏力怎麼辦？

肌肉感到酸痛的原因有很多，其中最普遍的問題就是很多人平常不喜歡運動，可是一運動就會感到肌肉酸痛，這樣的情況一般來說就是運動和平常相比有點過多的。這就要提醒一下自己是不是缺乏鍛煉了，平時還是多多運動的好。就像是剛爬完山感到大腿沒力氣，就是一種缺乏鍛煉的表現。所以在平時要注意了，多爬爬山，對我們的呼吸係統很好。爬樓梯也是種不錯的選擇，讓腿部的肌肉得到了鍛煉。