秋季養生的話一般喝什麼湯比較好？

我的身體一直不是很好，所以朋友建議我進行養生。準備在秋天的時候開始進行喝湯養生。那麼秋季養生的話一般喝什麼湯比較好？

可以把花旗參，麥冬，北芪，蓮子，玉竹，紅棗這些都洗幹淨，放在一塊煮一個半小時熬成湯，有養陰補氣，安神清心的作用，對睡眠很有幫助。如果是患有哮喘或者嗓子不舒服，經常有痰的人群，可以把羅漢果，豬肉，陳皮按照一定的量熬成湯，有很好的治療作用，並且也可以養胃。豆芽豬血湯對於老年人也很有好處。秋季熬養生湯時應該注重溫和，補脾補胃的食材，以及可以緩和皮膚幹燥的食材。