哪些食物對卵巢有好處呢？

我今年34歲了，最近聽別人說一個女人如果衰老的話，卵巢也會出現衰老，應該在飲食上多注意調理，我想問一下，哪些食物對卵巢有好處呢？

要想很好的保養卵巢，首先一定要在飲食上多加注意，適當多吃一些胡蘿卜，據不完全統計，如果每周吃5次胡蘿卜的話，患卵巢癌的幾率就會大大降低。適當服用一些維他命c和維他命e，多吃一些含有葉酸的食物，比如多吃一些綠色蔬菜，柑橘，適當多吃一些含鈣量比較多的東西，比如豆製品，這些東西對於卵巢都是有很好的護理作用的。當然保持心情愉快也很重要。