睡前聽什麼音樂能有助於睡眠呢？

睡眠是我們每天必須經曆的，人不是機器，人不能不休息。在睡覺的過程中可以放鬆和恢複精力和體力。對一個人的正常生活來說是非常必要的。晚上要早睡，尤其是那些白天比較勞累的人，如果晚上睡不好，就會導致沒有精力，還會導致免疫力下降，容易生病。睡前可以聽一些舒緩的音樂，簡單的純音樂就很好了，別聽那種吵鬧的音樂。