身體濕熱吃什麼可以調理呢？

我的體質一直都是很不好的，容易發生過敏，今年體檢醫生說我的身體內濕熱很重，可是我不知道該如何通過食療來緩解啊？

身體濕熱的人，應注意起居環境的改善和飲食調理，不宜暴飲暴食，少吃大魚大肉。更不能酗酒，身體也會對酒精發生反應。最好吃清淡點的食物，也要少吃甜食，保持良好的消化功能。下雨天或者是下雪的天氣盡量不要出門，避免水濕內停或濕從外入，這是預防濕熱的關鍵。 不要吃太辛辣的東西，易上火。還要多吃有水分的水果，多吃點青菜 。注意個人衛生。