女生如何補氣養血呢？

我是一名大一的女生，最近月經量非常大，臉色也非常的蒼白。我想吃一些食物來補氣養血。請問，我應該吃什麼比較好呢？

女性常常因為生理因素，所以往往會身體比較虛弱，出現貧血的症狀。所以在平時的飲食上一定要多注意，通過飲食的調理來補氣養血。常見的補氣養血的食物，有豬肝，鴨血，菠菜，生花生，枸杞，紅棗，山藥等；還有阿膠，當歸等中藥材，也有很好的補氣養血的作用，可以使用這些藥材來做藥膳，比如，用當歸燉烏雞，母雞，鴿子湯等，常吃這樣的食物就可以讓女性的氣色更加的紅潤。