我現在是工作壓力很大，也一直沒有對象，平時就是感覺渾身難受，晚上睡覺都是質量不好，經常的做夢驚醒了，不知道吃什麼藥物可以促進睡眠呢？
大眾養生網小編解答：
單身男性的工作壓力比較大，是會導致很多精神衰弱的情況發生，現在就是因為沒有對象煩惱引起的睡眠不好，所以要積極的去調理一下，平時適當的放鬆自己。睡眠不好不要用藥，避免對神經造成一定的損傷，平時可以選擇飲食調理，多吃一些有助於睡眠的食物。平時可以多吃一些富含蛋白質的食物，晚上睡覺前可以多喝純奶，這樣可以提高睡眠質量。
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