晨起空腹吃蘋果好嗎?

關鍵詞:蘋果早晨早餐空肚

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 問#

    都說常吃蘋果可以美容養顏,可以潤腸減肥,所以我也買了許多的蘋果,請問,我每天早晨起床後空腹吃蘋果好不好呢?

    大眾養生網小編解答:
    蘋果中含有豐富的果膠,常吃蘋果,可以促進腸胃的蠕動,讓體內垃圾盡量排出體外,起到排毒養顏的作用。而且蘋果中維生素C的含量也非常豐富,這種物質可以淡化色斑,美白肌膚。蘋果中的糖分,早上空腹吃,還能及時補充身體所需的糖分和能量。而且吃蘋果最好的時間是早晨,這樣有利於身體對蘋果的營養吸收,所以早上空腹吃蘋果是非常好的。

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