爬山後大腿疼怎麼辦呢

考慮您的情況是由於不經常體育鍛煉，然後突然一次性的進行爬山等等的劇烈運動，運動之後也沒有做腿部的肌肉的按摩，或者是拉伸放鬆的動作，所以就造成了肌肉酸痛，一般這種情況，在3天之後，嚴重的會在一個星期之後就會得到緩解，我們可以對腿部進行按摩，加快腿部的新陳代謝，這樣子就可以促進肌肉的放鬆，緩解疼痛，你可以適當的用力塗抹一些，跌打損傷的藥酒，這樣對於減輕疼痛有一定效果，長期如此，需要看醫生治療。