做什麼運動可以出汗快

我不胖但是我總是生病，醫生說我是因為激素分泌太少導致的，所以我想通過運動排汗來增加激素的分泌，那麼，做什麼運動出汗快?

隻要是可以鍛煉肌肉的運動都會出汗快。原地跑就可以加快出汗的速度，要求您要堅持一直的跑，中間最好不要喝水如果您要是渴的受不了在喝一點點，分次咽下。還可以通過跳繩，因為跳繩可以使得小腿更加的有力，出汗也會是比較快的，另外跳繩還可以增加身體的彈跳性，對於身體的平衡能力、協調性。還可以通過跑步機近慢跑，不出十分鍾的時間絕對讓你汗流夾背，注意運動之後不要立即喝水要先慢走的休息一下。