女性更年期補鈣吃什麼好
“我是一個女性，現在53歲更年期的現象越來越嚴重了，這段時間每天出特別多的汗，而且心情也很煩躁，我去醫院檢查了一下，醫生說我還有一點缺鈣，我想知道更年期補鈣吃什麼好呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
你好，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品，其他奶製品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源。還有要多食用豆製品，大豆含豐富的優質蛋白，含鈣量也很高。
2017-06-18