清淡飲食的好處有什麼
“我平時特別喜歡吃肉類，家人總是說我吃的太油膩了，讓我請吃一點清淡的食物，可是我總是覺得清淡的食物沒有什麼營養，家人說並不是這樣的，我想知道清淡飲食的好處有什麼？
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！清淡的食物可以有效的控製體重，減少體內脂肪的堆積，有助於排毒養顏，清火，在飲食上要做到少油少鹽、多吃蔬菜水果，不吃油炸和能量高的食物，多喝水。
2017-11-06
“我平時特別喜歡吃肉類，家人總是說我吃的太油膩了，讓我請吃一點清淡的食物，可是我總是覺得清淡的食物沒有什麼營養，家人說並不是這樣的，我想知道清淡飲食的好處有什麼？
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！清淡的食物可以有效的控製體重，減少體內脂肪的堆積，有助於排毒養顏，清火，在飲食上要做到少油少鹽、多吃蔬菜水果，不吃油炸和能量高的食物，多喝水。