預防高血壓的方法有什麼

劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

注意鈉的攝入量，注意食鹽的攝入，最好吃的清淡些，控油少鹽！每天鹽含量控製在6g以內，也就是一啤酒蓋。油控製在25g左右，大約3湯匙。平時多吃香蕉保鉀排鈉。多喝水。