懷孕期間失眠多夢怎麼辦

劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好！懷孕了有很多的不適應，尤其是長期養成睡眠姿勢和習慣要因胚胎的發育而改變，同時生理也發生改變，血流量，心率、呼吸、尿頻、便秘都是正常的現象，往往會出現睡眠不好，易做夢，此時要放鬆自己，不斷鼓勵自己，聽聽音樂吃一些食物來預防失眠多夢如牛奶，水果(蘋果，香蕉，梨等)，糖水，小米粥，酸棗仁粥，蓮子粉粥等，不要吃藥物。