棗仁的功效與作用是什麼呢

劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好！棗仁就是酸棗仁，具有促進睡眠、養心補肝、鎮靜鎮痛、增強免疫、抗衰老、寧心安神的作用，睡眠不好，建議平時多喝些牛奶，多吃粗糧。可以在睡前半小時喝牛奶，具有安神促進睡眠的作用。