健身需要吃什麼好呢
“最近感覺自己的抵抗力變差了，所以決定健身來增強體質，都說健身時在飲食方麵也要特別注意，請問健身需要吃什麼好呢？
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！健身消耗能量比較大，也會降低肌肉量，健身以後，要注意優質蛋白質的補充，多吃富含優質蛋白質的食物，例如肉蛋奶，同時也要有充足的礦物質和維生素，多吃蔬果。
2017-11-15
“最近感覺自己的抵抗力變差了，所以決定健身來增強體質，都說健身時在飲食方麵也要特別注意，請問健身需要吃什麼好呢？
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！健身消耗能量比較大，也會降低肌肉量，健身以後，要注意優質蛋白質的補充，多吃富含優質蛋白質的食物，例如肉蛋奶，同時也要有充足的礦物質和維生素，多吃蔬果。