減肥期間怎麼吃飯才不會肥

劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好！發現輕度脂肪肝一定要開始注意飲食，適量運動，減肥期間要注意飲食，食物多樣化、營養均衡。主要是飲食結構合理。減肥需要運動和飲食的配合，可以選擇穀薯類做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2兩。減肥需要運動和飲食的配合，做到健康減肥。