老年人睡眠不好吃什麼調理才好

劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

老年人失眠大多數還是心腎不交，所以，注意不要給吃辛辣食物，然後給喝蓮子心茶，蓮子心含有維生素C，蓮心堿、荷葉堿、多種黃酮類物質。具有清心，去心熱，平肝火，瀉脾火，降肺火，消暑除煩，和五髒之氣，澀精作用。適合心腎不交、陰虛火旺的失眠患者。