女性吃什麼能增加雌激素

劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好！注意攝入含植物雌激素的食品，首選大豆類，如豆漿，其次小麥、黑米、扁豆、洋蔥、蘋果、石榴、銀杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中，植物雌激素含量也很多，果蔬類也有少量的植物雌激素。