孕婦吃什麼補鈣效果最好呢

劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好！孕婦需要注意平時鈣的補充。因為需要供給胎兒鈣，如果胎兒的鈣不夠，就會調用骨頭裏的鈣，易導致骨質酥鬆，因此要每天堅持喝牛奶，並吃豆製品。也可以選擇鈣製劑，原料為碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣的都可以，而且要含有維生素D。平時多增加戶外散步的機會，促進鈣的吸收。