糖尿病究竟能不能吃主食？別再被錯誤信息誤導了！

現在中老年人常見的疾病已經慢慢的由癌症變為了一些慢性病，尤其是在城市地區，高血壓、糖尿病之類的疾病發病率一直是居高不下的。對於很多人而言，大家都認為糖尿病和高血壓是非常正常的，並沒有完全重視它的嚴重程度。其實糖尿病的後期伴隨著的將是免疫力的低下以及心腦血管等多方麵的疾病。對於糖尿病的治療而言，最為重要的兩個方式就是控製飲食以及注射胰島素，在飲食控製這一個問題之上，不同的人有不同的見解，而對於能否吃主食這一個問題而言，大家也是眾說紛紜。那麼糖尿病人究竟可不可以吃主食呢？科學的分析才是最令人信服的依據。

對於一些文化程度比較低的中老年人而言，他們可能對於糖尿病的概念並不是充分的了解，他們隻是認為糖尿病的病人隻需要不吃白砂糖等具有甜味的食物就可以了，對於主食的攝入其實並沒有任何的限製，這樣的想法也無疑會加重糖尿病的發展。但是糖尿病的病人就真的一點主食不能吃嗎？其實也並不是這樣的，因為畢竟糖分的攝入是維持身體能量的一個必須的步驟，在主食攝入方麵，糖尿病人隻要進行嚴格的控製，就可以按需攝入一些主食。

二，少吃米麵。

老一輩的人對於麵食以及米飯的熱愛程度是非常高的，尤其是對於一些生活比較節儉的老年人而言，最經常吃的飯就是米飯，饅頭，粥，麵條等等，這些最基本的食物現在卻成為了糖尿病的殺手。因為這些食物都是精致的澱粉，攝入到體內之後會迅速的促進血糖的升高，所以對於本身胰島素缺乏或者是胰島素不敏感的糖尿病患者而言，就是非常嚴重的危害因素。也就意味著糖尿病的患者是需要少吃米麵的，要嚴格的遵守這一個飲食規範。

相信有很多人都曾經被所謂的糖尿病食物所欺騙過，大家所謂的糖尿病點心是完全不能夠吃的，尤其是不加糖的餅幹，不加糖的蛋糕等等，這些點心隻是表麵上而言的不加蔗糖，但是實際上添加了很多糖尿病的危險物質。所以說，在飲食方麵一定要拒絕糕點作為糖尿病患者的主食。

四，優選粗糧。

那麼很多糖尿病的患者都感到疑惑了，既然這也不能吃，那也不能吃，那麼為什麼又要說糖尿病病人是可以吃主食的呢？其實這裏的主食隻是更換了一種方式，就比如說我們大家應該把麵條換成粗糧粥，把饅頭換成玉米紅薯等升糖指數低的食物，這樣的食物既可以增加飽腹感，增加熱量的攝入，以此同時也可以防止血糖迅速升高。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的製定首先要參照專家的意見。

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