在生活中，出現一直拉肚子主要是腸胃疾病引起的，需要減輕腸胃的壓力，而且腹瀉會導致大量的電解質流失，需要補充電解質，所以一直拉肚子的時候，要節食，然後服用奧美拉唑進行緩解，飲用少量淡鹽水或者石榴皮茶來緩解症狀，最後多休息以及揉肚子來緩解腹瀉引起的疼痛症狀。
1.石榴皮泡茶
把石榴掰開，去掉裏麵的石榴子，隻要石榴皮，之後用開水泡30分鍾之後服用，對腹瀉腹痛有很好的療效。
2.多喝水
腹瀉病人由於大量的排便，導致身體嚴重缺水和電解質紊亂，此時必須補充大量的水分。
3.節食
腹瀉了一定要節食，特別是消化不良性腹瀉，節食可以減少胃腸壓力，起到緩解腹瀉的作用。
4.揉肚子
腹瀉伴有腹痛，惡性嘔吐等症，可以雙手搓搓之後，當雙手起熱之後馬上柔柔肚子，可以起到暖胃驅寒的作用，幫助胃腸消化。
5.補充電解質
馬上喝一點含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽之類的東西，能夠迅速補償體內因腹瀉丟失的電解質。
6.喝薑湯，吃大蒜
薑湯能夠驅寒止痛，大蒜有抗菌消炎作用，兩者能迅速治療腹瀉。
7.奧美拉唑
胃腸炎、胃潰瘍等胃腸道疾病，從而引起的拉肚子現象。則可以遵醫囑使用奧美拉唑等藥物進行治療。並且平時需要做好腹部的保暖措施，多休息，飲食保持清淡。以流質飲食為主。按照少量多次的頻率進食，避免進食一些油膩刺激的食物。