跑步一個月增加運動，血脂水平降低是一種正常的生理現象。這是因為跑步可以增加體內脂肪的消耗，對於低密度脂蛋白膽固醇偏高的患者，適當運動來降低血脂水平，減少動脈粥樣硬化斑塊的形成，血脂水平長期正常是減少斑塊形成最主要的條件，在運動過程中要注意適量，不建議過度劇烈的運動，建議長期有規劃的運動，平時飲食過程中，建議清淡飲食，少吃膽固醇含量過高的食物，比如肥肉，烤魚、火鍋等油脂較高的食物。
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跑步一個月低密度膽固醇降低了正常嗎
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