建議在二十四小時之內冷敷，還可以進行一些針灸、按摩治療。落枕了以後主要出現的症狀是頸部的疼痛，同時伴有頸部活動受限的情況。如果出現了這種情況，建議在二十四小時之內不要熱敷，要冷敷，如果過早的熱敷或者推拿的話，會導致局部的血腫加重，這樣會加重疼痛。如果出現落枕的話，第一時間可以進行一下冷敷，如果方便的話，還可以進行一些針灸治療。同時，還建議二十四小時以後進行一些按摩，這樣有利於落枕的恢複。也可以用一些溫熱、溫灸的方法來治療，這樣可以及時的緩解因落枕引起的頸部不舒服的症狀。
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