睡覺落枕恢複：1.局部按摩；2.做一些拉伸動作緩解，必要時請專業按摩師幫忙；3.中藥熱敷。睡覺落枕的恢複，有以下一些方式。第一個就是按摩保健的角度去說，按摩是局部按摩，局部按摩就是揉揉肩，揉揉脖子，本身就鬆鬆筋骨，對它的緩解非常好。第二個自我做一些動作有利於它緩解，比如說我們自己伸頭盡量拉伸，這是一種；另外就是頭前俯後仰，這樣反複動作也可能緩解；另外還有聳聳肩、聳聳肩對緩解落枕或者緩解這種疼痛都非常有幫助。除此以外，還有就是自己做不到，我們還可以到按摩科去，請專業的按摩師進行局部拉伸，或者局部按摩，那效果就會更好。除此以外我們還可以用藥物，藥物比如說葛根湯，中藥裏麵藥也是有用的。另外其實局部熱敷也是個非常好的方法，就說熱敷一下也有利於它的緩解。
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