- 喝豆漿可以防止糖尿病，防治高血壓，加強心肌血管興奮，降低膽固醇，防癌抗癌。
- 喝豆漿首先可以防止糖尿病，因為豆漿裏含有大量的纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而可以有效的防止糖尿病。
- 另外豆漿可以防治高血壓，豆漿中含有的豆固醇和一些鉀、鎂，它是有力的抗鈉的物質，鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一。如果體內能適當的控製鈉的數量，既能防止高血壓，又可以治療高血壓。
- 另外喝豆漿，可以防治冠心病，豆漿中所含的豆固醇和一些鉀、鎂、鈣等，能加強心肌血管的興奮，改善心肌營養，降低膽固醇，促進血流，防止血管的痙攣，
- 另外喝豆漿還可以防治癌症，豆漿中的一些蛋白質和硒、鉬等都有很好的防癌抗癌的作用。
