懷孕了吃什麼可以起到淡斑的作用

孕婦懷孕後的飲食是很講究的，除了可以滋補身體。也會有一些對孕婦身體好的膳食來調理身體。那麼懷孕後吃什麼可以起到淡斑的作用呢？

妊娠斑為娠性“胎斑”，也叫黃褐斑、蝴蝶斑或色素沉著。這是因為懷孕所引起的。因為懷孕時內分泌的改變，絕大多數妊娠婦女的乳頭、乳暈、腹正中線及陰部皮膚著色加深，深淺的程度因人而異；原有的黑痣顏色也多加深。部分孕婦在妊娠4個月後，臉上出現茶褐色斑，分布於鼻梁、雙頰，也可見於前額部，呈蝴蝶形，稱為“妊娠斑”，然而隻要皮膚的油脂分泌充足，酸堿度平衡，新陳代謝順利，懷孕時就不容易長斑，如果長斑了，也不用急，等生完孩子後也許會自動消失，如果沒有的話，建議你用艾筆麗詩祛斑產品，中藥的很安全，也不反彈

富含維生維C的蔬菜和水果，例如番茄、檸檬、橙、獼猴桃也是極佳的美白食品。維C有助於抑製黑色素形成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色。多食豆質類食品，因為豆類含有的蛋白質對肌膚製造膠原蛋白甚有幫助，使肌膚更細膩白滑。　

盡量不要吃藥什麼的，多吃水果，梨可以美白祛斑的，但是不要空腹吃水果，會肚子痛的，像核桃，提子，火龍果這些都是對寶寶和媽媽很好的水果，體質偏寒的孕婦，就可以吃一些熱性水果。像桃、櫻桃、龍眼、荔枝、大棗、石榴、椰子、榴蓮等都是熱性的體質偏熱的孕婦應避免或少吃熱性水果，適量的吃一些梨、西瓜、香 蕉、獼猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果，它們都是寒性的。不能吃山楂哦，易流產！也不能多吃西瓜，易脫水！

可以口服維生素E，維生素C，逍遙丸，外用迪維霜，注意防曬，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，保持心情舒暢。