鼻炎是比較流行的疾病之一，幾乎所有人都患過鼻炎，其主要症狀是長時間鼻塞流涕，而且噴嚏不斷。鼻炎的種類也分很多種，有遺傳性鼻炎，有過敏性鼻炎等等，其中過敏性鼻炎的破壞力非常大，經常會因為天氣變化而發病，那麼，怎樣預防過敏性鼻炎呢？

　　1.局部加溫。平時可以把熱毛巾敷於鼻子局部或額頭麵部等部位，可以局部血液循環，改善鼻炎。此外，還可以用電吹風的溫熱對鼻子或麵部進行局部加溫，同樣可以達到治療鼻炎的目的。局部加溫是預防和緩解過敏性鼻炎的有效方式之一。

　　2.心情愉快。疾病的療效除了與治療是否及時有關，患者的心情也會影響治療效果。過敏性鼻炎其中一個誘因與心理因素有關，長期處於緊張、壓抑等狀態下，也容易引起過敏性鼻炎或相關疾病。

　　3，注意作息。預防過敏性鼻炎要注意避免過度疲勞，注意養成良好的作息習慣，不要通宵上網。

　　4.積極鍛煉。每天堅持晨跑是預防過敏性鼻炎最簡單和有效的方法。而且積極進行體格鍛煉，可以增強抵抗力，也可以避免其他疾病入侵。

　　5.預防感冒。很多過敏性鼻炎患者病情反複發作主要都是由感冒引起的。所以預防過敏性鼻炎，首先就要預防感冒。

　　6.注意飲食營養。食物和藥物過敏也會誘發過敏性鼻炎，所以有過敏史的人要特別注意牛奶、雞蛋、海鮮類食物等過敏性食物和注意使用青黴素、橫胺類藥物等常見致敏藥物。