鼻炎對人身體的破壞性非常大，常常造成患者出現呼吸道問題，例如，不少鼻炎患者都會出現睡眠質量差的表現，具體表現為打呼嚕、多夢等等，長期下去對健康的損害會越來越大，因此，治療鼻炎是非常重要的，而鼻炎症狀緩解有哪些方法呢？

　　煙熏法，將蔥白一小把或將蔥頭（洋蔥）三四個切碎煎湯，用鼻吸熱氣，或將食醋燒開吸醋氣，療效都較好，大概一個星期見效。

　　用新鮮橘子皮對準鼻孔猛然一擠，把擠出的汁液噴入鼻腔，鼻子很快就會通氣。還有就是把維生素C碾成粉末，然後吸少量入鼻，鼻子就會通氣了。

　　晚上睡覺時枕頭稍墊高一點，注意背部不要著涼，可以在背上在披一個小毛毯。

　　每天早上，手上捧點涼水，用鼻子吸，剛開始不能深吸，有嗆水的感覺後醒出，重複幾次，每天也可多次。堅持一個月以上。

　　晚上睡覺時，如果有一邊塞住了，可以采用側睡的方法。

　　左側耳塞向右臥，右側鼻塞向左臥，用雙指夾鼻按揉雙側迎香穴1～2分鍾。

　　出門記得帶口罩，特別是在空氣特別差、粉塵特別多的地方。冷的時候也要戴，冷空氣會刺激鼻腔，造成鼻炎的惡化。

　　早晨起來可以用棉簽蘸著茶油在鼻腔當中充分塗勻。

　　晚上睡覺之前，可以用棉簽把金黴素眼膏塗勻在鼻腔內。金黴素眼膏比較便宜，藥店均有出售，不過還是推薦大家去正規醫院開藥，一般耳鼻喉科的醫生都會推薦使用的。

　　順著鼻腔多做鼻部按摩，讓鼻腔內部的毛細血管充分擴張開來。

　　定期清洗鼻子，可以運用專門的洗鼻器或者自己用幹淨的水清洗鼻腔就好了。