狐臭所散發出來的異味尤其刺鼻，會給人帶來一種想要遠離的感覺，所以諸多患者都在積極治療之中。專家表示，狐臭患者一定要多喝水，多吃一些富含水分多的水果，促進毒素隨著尿液排出;多吃綠葉的蔬菜，少吃油膩的食物;適量飲用乳酸菌等。

　　一、腋臭的原因

　　腋臭即臭汗症，是指分泌的汗液有特殊的臭味或汗液經分解後產生臭味。臭汗症多見於多汗、汗液不易蒸發和大汗腺所在的部位，如腋窩、腹股溝、足部、肛周、外陰、臍窩及女性乳房下方等，以足部和腋窩臭汗症最為常見。

　　小汗腺引起的臭汗症往往與多汗症伴發，常見於足蹠和趾間部位，因細菌分解汗液產生臭味。大汗腺受內分泌的影響，在青春期才開始分泌活躍，故大汗腺引起的臭汗症多在青春期出現，到老年可減輕或消失。由於細菌與大汗腺的分泌物發生作用產生不飽和脂肪酸導致特殊臭味的形成。大汗腺導致的臭汗症與遺傳因素有關，患者大多有家族史。

　　臭汗症多見於多汗、汗液不易蒸發和大汗腺所在的部位，如腋窩、腹股溝、足部、肛周、外陰、臍窩及女性乳房下方等，以足部和腋窩臭汗症最為常見。足部臭汗症常與足部多汗伴發，有刺鼻的臭味，夏天明顯。腋窩臭汗症俗稱狐臭，是一種特殊的刺鼻臭味，夏季更明顯。少數患者的外陰、肛周和乳暈也可散發出此種臭味。多數患者外耳道內有柔軟耵聹。患者往往伴有色汗，以黃色居多。

　　二、吃什麼去狐臭?

　　1、多喝水

　　狐臭的產生在夏天來說，加上出汗就很容易造成狐臭的發生，多喝水加上多吃一些富含水分的水果，通過排尿的方法，將腸胃內一些有機物質快速排除，一些細菌也難以生長，從而讓狐臭也減少許多。

　　2、綠葉蔬菜

　　綠葉蔬菜富含了很多的維生素和一些堿性的物質，不但可以抵消掉動物性食品產生的大量酸性成分，並將其排出體外，能幫助人體鎖去濕，身上的狐臭味也會因此變淡許多，而一些油膩的食物也要盡量少吃。

　　3、乳酸菌

　　乳酸菌不但有促進消化的功能，在去除狐臭的方法上也有很有效的效果，這種方法是利用了以毒攻毒的作用，讓酸性的食物與酸性物質進行對抗，不但促進身體的消化，長期堅持下去，減輕狐臭的效果也會很有效。