脖子是人體的主宰，但是現在大多數人在玩電腦或者手機的時候，長時間的抬頭或者低頭，就會導致脖子處於僵硬狀態，久而久之會感覺到脖子兩側疼，都要的因素包括了甲狀腺的腫瘤，或者是甲狀腺炎症，再加上平時因為衣服太緊，或者經常穿衣服的，都是引起脖子兩側疼痛的主要因素。

　　甲狀腺腫大是非毒性甲狀腺腫特征性的臨床表現，病人常主訴頸部變粗或衣領發緊。甲狀腺位於頸前部，一旦腫大容易被病人自己或家人發現，有時甲狀腺腫可向下沿伸進入胸腔。

　　老是覺得脖子兩側的淋巴處疼，是有慢性咽喉炎 .造成頜下淋巴結疼痛，口服口服藥物抗炎治療。

　　②枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平；

　　③頸部外傷；

　　④頸部受風著涼；

　　⑤如為頸椎病引起，可反複“落枕”。

　　前四種隻要去除病因就可緩解。

　　家人可幫助落枕者進行按摩、熱敷以減輕痛苦：