生活中如果感覺到左邊的頸椎出現了疼痛的情況，就要注意是否患上了頸椎疾病了，頸椎疾病會給患者帶來一定的疼痛感，嚴重一些還會影響正常的生活。治療這樣的頸椎疾病，一開始可以先用按摩的方式，看是否有緩解的趨勢。

　　頸椎病專家表示，夏天天氣炎熱，頸部血液循環加快、頸椎關節韌帶肌肉變舒展、神經複蘇變活躍，正是治療頸椎病的最佳時機。因為血液循環加快，有利於帶走頸部“垃圾”，消除骨刺、水腫和炎症。關節、韌帶、肌肉變舒展，有利於椎間盤的複位;神經複蘇變活躍，有利於疼痛、發麻的消除。而且夏天脖子酸脹、僵硬、疼痛等症狀往往會緩解甚至消失，在治療過程中頸椎病人不痛苦、能堅持，這些因素都能使頸椎病治療取得事半功倍的效果。

　　方法1、遊泳

　　遊泳的時候，頸部肌肉和腰肌都能得到鍛煉，而且人體在水中沒有重量負擔，鍛煉時不會對椎間盤造成損傷。

　　方法2、頭從床上掛下去

　　早上起床，要是發現不舒服，就把頭從床上掛下去，開始很酸痛，但過了五到十分鍾，就很舒服了。

　　方法3、深呼吸，下蹲起

　　頸椎病患者深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫 升。這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什麼 膽石癌。膽結石全沒有了，還能保護內髒。