頸椎病發作的病情早期階段，不會出現一些危害性很大的症狀，而大多數症狀表現都是比較輕微的，比如患者會經常感覺到頸椎左邊疼痛，這種疼痛的症狀並不算很嚴重，隻要在平時注意糾正坐姿，可以選擇專業理療方法進行治療，也可以選擇遊泳按摩的方法都能緩解。

　　糾正坐姿1 治病得治本，所以日常生活中我們的坐姿很重要，坐姿不正確會給頸椎造成壓力，這就是誘發疼痛的根源。無論是走路還是坐著，都要挺直我們的身子，不僅給我們帶來健康而且也美觀。

　　做專業理療 2 如果頸椎疼痛的症狀很嚴重，可以在專業醫師的指導下進行合理的按摩，配合醫師，找尋適合自己的治療方法。

　　放風箏 3 放風箏時，挺胸抬頭，左顧右盼，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，保持韌帶的彈性和脊椎關節的靈活性，有利於增強骨質代謝，增強頸椎、脊柱的代償功能，既不損傷椎體，又可預防椎骨和韌帶的退化，實在是老祖宗留給我們防治頸椎病的一個好方法。

　　遊泳 4 因為遊泳的時候頭總是向上抬，頸部肌肉和腰肌都得到鍛煉，而且人在水中沒有任何負擔，也不會對椎間盤造成任何的損傷，算得上是比較愜意的鍛煉頸椎的方式。