陰虛火旺失眠怎麼調理?百合粥
陰虛火旺的人很容易出現失眠,而長期失眠,身體免疫力下降,更容易受到一些疾病的威脅,所以應該重視調理,桂圓紅棗粥,鹽蓮子心茶,對幫助調理陰虛火旺都是比較有效的。
步驟閱讀 >>陰虛火旺的人很容易出現失眠,而長期失眠,身體免疫力下降,更容易受到一些疾病的威脅,所以應該重視調理,桂圓紅棗粥,鹽蓮子心茶,對幫助調理陰虛火旺都是比較有效的。
步驟閱讀 >>1材料:桂圓肉、紅棗、粳米、白糖。 做法:將紅棗洗淨,去核;桂圓去殼與核,取肉衝淨。將水燒開後放入米,煮開後放入紅棗煮粥,粥好後再放入桂圓肉和白糖,煮5-6分鍾即可。它具有補血安神、開胃健脾的作用。
1材料:蓮子心、鹽。 做法:將蓮子心用水煎,放入鹽,每晚臨睡前服用。
1材料:天門冬、大米。 做法:將天門冬以及大米清洗幹淨,然後瀝幹水分備用;然後將天門冬和適量的清水一起煎煮,最後去除藥渣;在藥液之中加入大米,然後熬煮成粥;起鍋之前加入食鹽進行調味。這道食譜非常的適合在每天的早餐服用,具有非常好的治療陰虛火旺的作用。
1 材料:新鮮百合、大米、冰糖。 做法:百合以及大米淘洗幹淨,然後瀝幹水分;在鍋中加入適量的清水,煮開之後放入大米熬煮成粥;粥煮熟之後加入準備好的百合,煮熟之後加入冰糖調味就可以起鍋直接服用了。如果說沒有新鮮的百合,那麼用百合粉也是可以的。