倒睡有什麼好處和壞處

　　倒睡畢竟不是正常的睡眠姿勢，我們在使用的時候，必須要搞清楚其優缺點。那麼，倒睡有什麼好處和壞處？

　　倒睡有什麼好處？

　　倒睡不是整個身子倒過來睡覺，而是指斜睡，即超過平衡線下傾斜1度至30度。這種倒睡方法主要是利用地心引力和人體落差的作用，來改變人體血液、氧氣、肌肉、骨骼等運行的主要方向，彌補與糾正直立存在的問題，實現人體血液、營養、氧氣、器官四個平衡的目的。需要特別注意的是，沒有自我控製能力的人或者控製能力不強的人不易倒睡。他指出，這種養生方法適合35歲以上患有勞損性疾病的中老年人。

　　倒睡有什麼壞處？

　　沒有自我控製能力的人或者控製能力不強的人不易倒睡。這種養生方法適合35歲以上患有勞損性疾病的中老年人。