常言道：“病從口入”，中國人的重鹽、重糖、重油、重辛辣的飲食偏好成為高血壓、高血脂、高血糖的重要誘因，而在節日期間，這長期形成的“惡習”更是被表現得淋漓盡致。那麼究竟應該怎樣才能過一個營養和健康兼顧的節日呢？
1.春節養生
正月初一
2.元宵節養生
正月十五
3.端午節養生
五月初五
4.中秋節養生
八月十五
5.重陽節養生
九月初九
6.小年養生
臘月二十三
7.清明節養生
每年4月5日前後
8.立春節日養生
每年2月4日或5日
9.臘八節養生
十二月初八
10.國慶節養生
10月1日
11.二月二龍抬頭養生
二月二
