正常人吃甜菊糖的危害

甜菊糖是一種從甜菊葉中提取的天然甜味劑，其甜度是蔗糖的200-300倍。對於正常人來說，適量攝入甜菊糖通常被認為是安全的。然而，過量攝入甜菊糖可能會帶來一些潛在的危害。首先，甜菊糖可能會影響血糖水平，盡管它對血糖的影響較小，但過量攝入仍可能導致血糖波動。其次，甜菊糖可能會影響腸道菌群的平衡，從而影響消化健康。此外，一些研究表明，過量攝入甜菊糖可能會增加患某些疾病的風險，如肥胖、心血管疾病等。因此，雖然甜菊糖是一種低熱量的甜味劑，但正常人在攝入時仍需適量，避免過量攝入可能帶來的健康風險。