睡醒感覺很困怎麼回事

睡醒後感覺很困可能是由多種原因導致的。首先，這可能是因為睡眠質量不高，如睡眠環境嘈雜、光線過亮或溫度不適宜等，導致大腦和身體沒有得到充分的休息。其次，可能是睡眠時間不足，成年人一般需要7-9小時的睡眠，如果睡眠時間不足，身體和大腦就無法得到充分的恢複。此外，睡前攝入過多咖啡因或酒精，或者睡前過度興奮，也可能導致睡醒後仍然感覺困倦。最後，一些健康問題，如睡眠呼吸暫停綜合征、貧血或甲狀腺功能減退等，也可能導致睡醒後仍然感覺困倦。如果長期出現這種情況，建議尋求專業醫生的幫助。