通腎絡的食物

通腎絡的食物一般有黑芝麻、黑桑椹、栗子等。黑芝麻能補益精血、潤燥滑腸，入肝經和腎經，滋補腎陰。黑桑椹可滋陰補血、生津潤腸，歸肝腎經，能補腎精。栗子則有益氣健脾、補腎強筋、活血消腫的功效，可強健筋骨和補腎。